jak czytac

****a mac czytac nie umiesz czy jak lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii

weź człowieku zacznij czytać, nie tylko ty masz taki problem, zacznij ćwiczyć, biegać i tak jak koledzy wyżej piszą trening z naciskiem na klatke, a jak ci sie nie chce to kup sobie halter* * - śląskie słowo, żeby było śmieszniej :D:D

uzasadniane było miliony razy,tylko po co czytać,nieprawdaż? barowy boksere %-) widziałeś kiedyś jakie ludzie wygibasy robią by nabić jak najwiecej punktów? i co,Ci co gibną się lepiej są najlepsi? PS: Pewnie nie będzie Ci się chciało szukać... masz argumenty dlaczego plany są be [...]

Witam ponownie CKD juz znasz i jak wiesz - sprawa weglowodanow na takiej diecie jest prosta (do 20g/dzien w pierwszych 2 tygodniach aby szybciej wejsc w ketoze a potem mozna zwiekszac ich ilosc - w malym skrocie przypomnienie tylko ) TKD jest rowniez dieta ketogeniczna - jednak tutaj sprawa weglowodanow wyglada nieco inaczej - mianowicie - [...]

[...] SUPERMARKETACH RED BULL został stworzony, by stymulować mózg osób poddanych dużemu wysiłkowi fizycznemu i wielkim napięciom stresującym, ale nigdy by być konsumowanym jako napój obojętny czy chłodzący. RED BULL JEST NAPOJEM ENERGETYCZNYM, który się rozprowadza po całym świecie z pomocą sloganu: Zwiększa wytrzymałość fizyczną, podwyższa [...]

-dokladasz wiec po 5 kg co drugi tydzien. Wszystko jest napisane, tylko czytać ze zrozumieniem... Lepiej przeczytaj jak dokładać i dobierać cięzar... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-19 19:37:01

[...] chyba zacznę książki czytać i nagminnie odwiedzać bibliotekę. Może to teraz bo koniec szkoly, rekrutacja na studia, zmiana miejsca zamieszkania i nowe środowisko, zobaczymy jak bedzie dalej, a co do cwiczen to przekonaliscie mnie, moze jak pojde wieczorem pobiegac lub pomaszerowac a potem jeszcze troche brzuchy pocwicze to szybciej zasne. W [...]

Witam, polecam przeczytać tematy podwieszone: ten przeczytaj w całości-> http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html a jeśli nie chce ci się czytać to tutaj podpunkt #5 -> http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html Jak to Ciebie nie przekonuje to możesz jeszcze poszukać [...]

chlopy dajcie cos napisac nie nadzam czytac dajcie promocje z mono mono a moze zrobimy konkurs taki ze jak ktos zdazy edytowac swa wypowiedz dostanie gainera jakiegos

[...] pijesz wodę, herbatę zieloną kawę bez dodatków cukru ,mleka. Jeżeli ważysz około 100 kilo to minimum powinieneś pochłaniać 2700 kcal. Poczytaj to nie boli nikt Ci nie pomoże jak sam nie zaczniesz czytać tematów podwieszonych tu na forum. Ja tylko Cię naprowadzam o szczegóły możesz pytać, ale nie oczekuj że ktoś Ci tu będzie doradzał, a sam nie [...]

PHaSeR napisałeś zal zamiast żal jak mogłeś aż nie chce sie czytać odczep się od mojej ortografii nie jesteś my w szkole

[...] Uwaza sie nas za cioty nie potrafiace walczyc, a to wszystko przez teoretykow, ktorych tak szanujesz. Ja wole byc prymitywem. "Twoją wypowiedz mozna straścić tak: jak trener mnie albo komuś nie wtłucze dobrze, jak nie zobacze że potrafi dobrze przywalić, to nie ma mi nic do przekazania." Solidnie przywalic. A czy umiejetnosc walki [...]

[...] RZECZ PRZEMYŚLI (SZCZEGÓLNIE Z TYM BIAŁKIEM) -zastosuje to na tyle na ile pozwala mu wiedza... ZAPEWNE. DLATEGO NIECH ZASTOSUJE PRZYNAJMNIEJ JAKO TAKO. Nie odbierz tego Ellis jako polemikę. Po prostu taki jest mój punkt widzenia. Wiem po sobie, że długo dochodziłem do rozumu w żywieniu i obawiam się, że w większości ludzie są podobnie uparci.

[...] olać nogi a zamiast nóg robic brzuch? przeczytalem to i nie chce mi sie dalej czytac. Pytania tez tak zadales ze nie wiadomo o co chodzi, co to za trening ze sie pytasz o jakies obwody jak ogolnorozwojowy to ACT a nie cos nakombinowane. po1 do wakacji nic nie zrobisz, nie masz o czym marzyc, nad sylwetka pracuje sie latami a nie tygodniami, [...]

Może wyodrębnię jak się komuś nie chce czytać: Teraz podpowiedzcie mi jak podbić kaloryczność w dni treningowe bo więcej ryżu to ja już nie zmieszczę. Może jakiś miód do śniadania, grahamka do II posiłku, banan do białka po treningu? Może jeszcze są jakieś inne metody żeby tylko nie więcej ryżu bo wybuchnę.

[...] coś takiego np: 1 h oglądanie nagrania z napaści na chłopaka i analizowanie go, czyli jego błędy, co mógł zrobić, dlaczego akurat on był ofiarą. Ogólnie to co chce najbardziej podkreślić KM najskuteczniejsze ALE, znajdź trenera z pasją jak mój. To przy nim będziesz pewny siebie i to przy nim twoja psychika będzie gotowa na różne sytuacje!

Oto odpowiedź człowieka który potrafi czytać ze zrozumieniem : Gościu opyerdalasz sie , przyjemność z treningów jest wtedy kiedy są efekty jak sie trenuje na pól gwizdka i nie trzyma odpowiednio diety to nie ma efektów więc nie ma i przyjemności tyle na temat.

a pomidory to nie warzywa ? napisal przykladowa diete z jednego dnia, to ma napisac z dnia ladowania czy jak ? napisal ze robi ladowania, co to ku.rwa jest czytac nie umiecie ale doradzac to tak? siedze na tym farum pare lat i widze ze stopniowo schodzi na psy. paski sa niewiarygodne ? do czego ? bo do sprawdzenia czy jest w ketozie to sprawdzaja [...]

Nie dawałaś Jak widać wskoczył mi już 180 sog! a w tym dziale powoli zbliżam się do setki oki ja muszę już kończyć, obiad gotowy "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super [...]

[...] że inteligentnym i znającym wartość życia jest ten, który widział i żył w wielu środowiskach. Niektórzy ludzie, o których piszesz, że doszli do czegoś więcej w życiu żyją w jakichś gettach, nie wiedząc jak jest obok nich. Dowiadują się o tym (jak np. w jest Meksyku, gdzie modny jest kidnapping), gdy ktoś porwie ich dziecko albo ich samych, [...]